|
Pesagem do dia 15/02/2024: 87,5kg
***** (dep)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 56,12g | Karb: 197,62g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Tomates, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Mamão Formosa, Bolo de Goma, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cenouras, Seara Levíssimo , Seletti Molho Vinagrete. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Artesano Original, Bolo de Goma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|