16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 72,05g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Housewhey Whey Protein Concentrado Natural, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Kahvaltı Sonrası: Olho Linguiça Blumenau, Pão Caseiro, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Liza Maionese Caseira, Ovo Frito sem Gordura, Extra Pão Francês , Bolo de Carne Moída, Musse de Chocolate. Öğle Yemeği Sonrası: Housewhey Whey Protein Concentrado Natural. Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Banana Caturra, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|