|
1095日目
週末ですが、そんなに体重上がりませんね
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 83,25g | Karb: 173,94g.
Öğle Yemeği: コストコ ロティサリーチキン, ニンジン, 白菜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. Akşam Yemeği: 卵, アリサン 有機ポップコーン, きくらげ 生, 生姜, 乾燥ゴマ, キューネ ザワークラウト バレル, 株式会社藤沢 産直にぼし. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 明治 プロビオヨーグルト, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|