|
Vandaag verjaardag van m'n broer, hij is 70 geworden. Zal niet gekenaal los gaan qua eten maar wel wat lekkers nemen
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 73,42g | Prot: 104,65g | Karb: 103,77g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Konings Magere Naturel Kwark. Öğle Yemeği: AH Volkoren Bolletje, Becel Boter, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: Jean Bâton Mayonnaise, Heinz Tomaten Ketchup Zero, De Vegetarische Slager Mc2 Burger, Tasty Basics Brood. Aperatifler/Diğer: Bullit Bullit Sugar Free, Melkan Volle Koffiemelk, Tivall Vegetarische Kipfilet, Campina Halfvolle Melk, Kesbeke Augurk, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Slagroomtaart. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|