17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 9,54g | Prot: 27,61g | Karb: 167,79g.
Kahvaltı: Lengkeng, Mr. Bread Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Apel. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|