22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 168,97g | Karb: 390,35g.
Kahvaltı: Continente Tostas Trigo Integrais, Amêndoas, Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Porco, Continente Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Continente Tostas Trigo Integrais, Mimosa Iogurte Aroma, Queijo Fresco, Pão de Trigo Integral, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SérgioSilva24 Kilo Geçmişi
|