17 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 98,93g | Karb: 170,89g.
Kahvaltı: Pif Paf Pão de Queijo Lanche , Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Costela Bovina Assada, Tomates Vermelhos, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Mamão Papaia, Adaptogen Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrielefneres Kilo Geçmişi
|