23 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 89,12g | Karb: 163,27g.
Kahvaltı: Апельсин, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе. Öğle Yemeği: Пудинг Минский, Мороженое Семейное Пломбир Ванильный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
3875 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|