|
1096日目
変わらず
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 79,36g | Karb: 172,84g.
Öğle Yemeği: コストコ ロティサリーチキン, ニンジン, 大根, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. Akşam Yemeği: 生姜, アリサン 有機ポップコーン, きくらげ 生, 卵, キューネ ザワークラウト バレル, 株式会社藤沢 産直にぼし, にんにく. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族, 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|