23 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 83,06g | Prot: 55,98g | Karb: 96,04g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Капуста, Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб 8 Злаков, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Салат "Щетка". Akşam Yemeği: Хлеб 8 Злаков, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Велком Сосиски Докторские. Aperatifler/Diğer: Авокадо. devamı için...
|
|
3610 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 3 saat, Подметание полов и ковриков - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 40 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 35 dakika, Стрижка длинношерстной кошки - 1 saat, Спуск по лестнице - 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|