18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 73,55g | Karb: 232,06g.
Kahvaltı: 물 (병), 델픽 델픽 블루베리 아르테미스, 그녀의빵공장 햄치즈 야채 모닝빵, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Öğle Yemeği: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. Akşam Yemeği: 물 (병), 복분자, 소주 한라산소주, CJ 현미쌀밥, 감자탕. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 떡국떡. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
걷기_11000보 - 1 saat ve 50 dakika, 팔굽혀펴기_250회 - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Oturma - 3 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|