23 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 65,51g | Karb: 203,03g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Семга Слабосоленая, Окрошка. Akşam Yemeği: Вишневый Пирог (Коммерческий), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|