18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 134,93g | Karb: 218,07g.
Kahvaltı: Tomates Cerises, Bio Village Lait de Soja, Décathlon Whey Neutre, Tayba Flocons d'avoine Fins, Oeuf, Regain Bio Lait de Soja Vanille, Alsa Levure Chimique, Banane. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Aubergines Cuites, Robert Huile d'olive Vierge Extra Non Filtrée, Pomme de Terre, Pêche Océan Thon en Tranche Albacore au Naturel, Curry pois chiches & légumes au lait de coco. Akşam Yemeği: Clémentines, Décathlon Whey Neutre, Bio Village Lait de Soja. Aperatifler/Diğer: Décathlon Whey Neutre, Bio Village Lait de Soja, Clémentines, Amandes. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Cyclisme à l'extérieur - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stevenfoxhound Kilo Geçmişi
|