18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 56,54g | Karb: 114,71g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Старик Хинкалыч Долма, Старик Хинкалыч Салат со Свеклой и Домашним Сыром. Aperatifler/Diğer: Здоровое Меню Овсяный Кисель Малина, Starbucks Ореховый Сироп, Капучино, Банан. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Элипс - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|