|
Neck : 38 cm
Waist : 80 cm
Body Fat : 13.7%
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 75,45g | Karb: 309,40g.
Kahvaltı: Ayam Geprek, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Neo Coffee Moccachino, Vegeta Vegeta, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Mayora Teh Pucuk Harum. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|