18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 189,78g | Karb: 278,74g.
Kahvaltı: Croissant, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gutfried Geflügel Mortadella, DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mehrkornbrötchen, Dinkelbrötchen, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Weider Protein 80 Plus. Öğle Yemeği: Kölln Haferflocken, Odenwald Apfelmus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Öğle Yemeği Sonrası: Gutes Land Frische Weidemilch, Quinoa Gekocht, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot . Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kohlrabi, Homann Bismarckhering, Gebackene oder Gekochte Polenta. Aperatifler/Diğer: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Weider Protein 80 Plus, REWE Bio Kartoffelpuffer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|