|
I had entered my weight incorrectly before. It should have been 289. I will weigh in tomorrow when my new scale is put together! hope to have regular weighs after that.
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 113,84g | Karb: 33,92g.
Kahvaltı: Deviled Egg. Öğle Yemeği: Dole Classic Iceberg Mix, Roast Beef, Jimmy John's Whole Pickle. Akşam Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Flatout Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Costco Italian Sausage Links. Aperatifler/Diğer: Galbani String Cheese. devamı için...
|
|
4707 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 35 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|