18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 167,23g | Karb: 211,64g.
Kahvaltı: Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Coffee Flat White, Bakalland Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Auchan Warzywa na Patelnię. Akşam Yemeği: Kikkoman Sos Sojowy, Orange, Develey Sos Czosnkowy, Oskroba Chleb Złocisty, Lisner Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Biedronka Awokado Hass. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|