18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 98,38g | Karb: 256,24g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Viola Плавленный Сыр, ВкусВилл Хлеб Спортивный , Яйцо Куриное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Морозко Котлеты из Индейки, Лук, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Maggi Горячая Кружка, Кальве Майонез Легкий, Петрушка, Лук, Картофель Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Ряженка 4%, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Wild Bean Cafe Бутерброд с Красной Рыбой, Красный Октябрь Алёнка, Самокат Компот Домашний из Сухофруктов, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|