18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 89,57g | Prot: 141,33g | Karb: 295,03g.
Kahvaltı: Vemondo Barista Napój Owsiany, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Pikok Filet z Piersi Indyka , Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Pomidor Malinowy, Putka Bajgiel z Kiełkami i Sezamem. Öğle Yemeği: Jabłko, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut, Go Active Pudding Proteinowy Orzechowy z Czekoladą . Akşam Yemeği: Bavaria Piwo Bezalkoholowe, Kotlin Ketchup Łagodny, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Gotowane Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka, Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Czerwona Papryka, Pikok Filet z Piersi Indyka , Mlekovita Ser Cheddar, Grzybki Chleb Dobrodziej Jaglany z ziarnami Chia, Przysnacki Chrupki Orzechowe. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|