18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 70,09g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: Bakwan, Scitec Nutrition Protein Pancake. Öğle Yemeği: Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Tea with Milk and Sugar, Sisu Healthy Eatery Lean Sate Taichan. Aperatifler/Diğer: La Fonte Macaroni with Cheese. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poison_mushroom Kilo Geçmişi
|