18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 47,38g | Karb: 75,28g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Lidl Protein Müsli Nuss, Brunch Blütenhonig , Weihenstephan Naturjoghurt. Akşam Yemeği: Spiegelei, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Banane, Weihenstephan Naturjoghurt. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|