18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 162,57g | Karb: 241,84g.
Kahvaltı: Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Meijer Crunchy Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Popcorners Sour Cream and Onion, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Stop & Shop Butternut Squash, Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Braised). Aperatifler/Diğer: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Sour Dough Bread, MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie. devamı için...
|
Haftada 21,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|