18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 74,50g | Karb: 184,07g.
Kahvaltı: Bolo de fubá caseiro, Pão Francês, Mortadela. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|