18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 34,29g | Prot: 83,34g | Karb: 198,85g.
Kahvaltı: Hortifruti Salada de Frutas, Panco Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Risoto de Queijo. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Spartacus Nutrition Whey Protein Concentrado. Aperatifler/Diğer: Dafruta Suco de Manga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|