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tentative pour rétablir et stabiliser un poids correct
hier soir diner de gala, 250g de viande grillée, haricots verts + qq pâtes parce que trop envie
velo et marche chaque jour. entre 30mn et 1h d'exercice
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75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1022 kcal
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Yağ: 22,65g | Prot: 62,41g | Karb: 126,07g.
Öğle Yemeği: Milical Crème Saveur Vanille, Carrefour Macédoine de Légumes. Akşam Yemeği: Carrefour Chocolat Noir Éclats de Fèves de Cacao, Saucisson Sec, Kraft Ritz, Huile d'Olive, Carottes, Pizza Margherita, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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