18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 62,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 16,72g | Prot: 49,69g | Karb: 404,11g.
Kahvaltı: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value Sun-Dried Raisins, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Apples, Coffee. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Potato Flakes, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Tomatoes, Nishiki Premium Brown Rice, Potato (with or Without Peel). Aperatifler/Diğer: Carr's Table Water Crackers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|