18 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 91,99g | Prot: 158,71g | Karb: 156,71g.
Kahvaltı: Капуста Тушеная с Грибами, Пиканта Баклажаны в Аджике, Куриная Грудка на Гриле, Овсяная Каша на Молоке, Danke Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Сметана Домашняя, Суп с Фрикадельками, Моя Цена Капуста Квашенная, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Миндаль Миндаль, VPLab Nutrition 1 Daily Multivitamin & Mineral Complex, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|