|
Normal Day FEBRUARY 18 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 213 Waist 40ins (M) 82mg/dl. Went hiking. This is a beautiful country. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 103,81g | Prot: 108,96g | Karb: 23,01g.
Kahvaltı: Fresh Pork Sausage , Egg, Onions, Del Monte Diced Tomatoes. Öğle Yemeği: Soybean Oil, Egg, Sauce Tomatoe, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Brown Sugar , Tomato Sauce, Fresh Pork Sausage , Egg. Aperatifler/Diğer: Brown Sugar . devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|