|
63-91.5-53
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 126,64g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творог 5%, Яичный Омлет, Вкуснотеево Творог 5%. Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Индейка Отварная, Банан, Ого Хлебцы Кукурузные. Aperatifler/Diğer: Брокколи, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|