19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 112,84g | Karb: 232,92g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 生野菜, ほうれん草のおひたし, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁. Öğle Yemeği: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Akşam Yemeği: 鯖の味噌煮, かつおのたたき, 大根サラダ, トップバリュ 塩おにぎり. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 中野物産 都こんぶ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|