19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 68,64g | Karb: 83,61g.
Kahvaltı: Миндаль, Брест-Литовск Сыр Королевский, Куриные Котлеты в Духовке, Лаваш, Капуста, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Зеленый Чай, Миндаль, Красные Яблоки. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Di_Viktorovna_ Kilo Geçmişi
|