19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 107,53g | Prot: 203,06g | Karb: 246,77g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Сушеный Инжир, Чай, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Огурцы Кислого Рассола, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Караван Шницель Куриный, Азбука Вкуса Щи Постные. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Голден, ARO Инжир Сушеный, Магнит Банан, Салат Овощной, Hochland Сыр Творожный 65%, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная. Aperatifler/Diğer: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Сушеный Инжир, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|