19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 117,26g | Karb: 196,88g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Спортивный, Viola Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий. Öğle Yemeği: Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Maggi Горячая Кружка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Кальве Майонез Легкий, Био Баланс Турбо Фит, Ламбер Сыр Легкий, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Яйцо Куриное, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Ашан Шампиньоны, Дикси Кабачок. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|