19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2961 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 299,07g | Karb: 289,00g.
Kahvaltı: Ener Bio Kokos Raspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Kiwi, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Quinoa Gekocht. Kahvaltı Sonrası: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Aldi Bio Fettarmer Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kohlrabi, Homann Bismarckhering, Gebackene oder Gekochte Polenta, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Öğle Yemeği Sonrası: Beste Ernte Apfelmus (ohne Zuckerzusatz), Gutes Land Magerquark. Akşam Yemeği: Rote Tomaten, Zucchini, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Barilla Fussili Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: Weider Protein 80 Plus, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Power System Bite Power Kokos, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|