19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 35,17g | Karb: 182,30g.
Kahvaltı: ローソン ごろっとタマゴサンド. Öğle Yemeği: トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローソンセレクト 長ねぎと油揚げのおみそ汁, 切り干し大根, ご飯. Akşam Yemeği: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, デルタインターナショナル ロカボナッツ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 白ワイン, 餃子. Aperatifler/Diğer: 東ハト ポテコ うましお味, 春日井製菓 グリーン豆, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|