19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 83,25g | Karb: 238,91g.
Kahvaltı: Äpfel, Banane, Äpfel, Rocka Nutrition Smacktastic Strawberry Cheesecake, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Hafermilch, Kaffee, San Pellegrino Chino Zero, REWE Bio Holzofen Pizza Spinat-Feta. Akşam Yemeği: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Möhren, Rote Tomaten, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Latte Macchiato, 3 Bears Pocket Porridge Mohnige Banane, Myline Cranberry Riegel. devamı için...
|
|
354 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 9 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|