19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 69,53g | Karb: 60,55g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Помидоры, Гарнец Овсяная Мука, Сердце Куриное, Лук, Морковь, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Каждый День Гречневая Крупа, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|