|
Pesagem do dia 18/02/2024: 86,2kg
***** (ant/dep)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 128,00g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Junior Molho French, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Forno Mágico Peta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Feijão. Akşam Yemeği: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Carrefour Requeijão Cremoso, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Coalhada Desnatada . Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|