19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 92,45g | Prot: 130,76g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Столбушино Сбитень Можжевеловый, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мандарины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|