|
Ела мало калорий 1400 среднее за предыдущую неделю. Стала пить смузи с киви и шпинатом
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 86,93g | Karb: 229,29g.
Kahvaltı: Хамон, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Пшеничные Лепешки, Кофемания Латте Матча, Philadelphia Сыр Филадельфия , Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Starberry Смузи Манго Маракуйя , Starberry Смузи Киви Тропик. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные, Макароны Отварные, Апельсин, Клементины. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Сухофрукты, Яблоко, Активия Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|