19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 116,43g | Prot: 85,74g | Karb: 268,53g.
Kahvaltı: LU Prince, Café Décaféiné, U 100% Pur Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Banane, Baguette, Aoste Jambon Cru, Cake Salé, Mayonnaise, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Herta Allumettes de Bacon, Oeuf Dur, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Baguette, Banane, Cake Salé, Jambon Cru, Parmesan (Râpé), Jambon Cru, Parmesan (Râpé), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Tic Tac Tic Tac, Boudin Noir, Tassimo Café Long, Café (en Poudre Instantané), Chocolat Doux ou Noir, Tassimo Cappuccino. devamı için...
|
|
2620 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|