19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 90,31g | Karb: 46,60g.
Kahvaltı: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. Kahvaltı Sonrası: Tomates. Öğle Yemeği: Salada de Berinjela, Carne de patinho moída refogado com batatas. Akşam Yemeği: Qualitá Palmito Açaí, Jiló Cozido, Alcatra. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|