19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 164,97g | Karb: 188,12g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Meijer Crunchy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas. Öğle Yemeği: Pretzilla Pretzel Bun, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Stop & Shop Butternut Squash, Smithfield Center Cut Pork Chops. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|