19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 61,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 7,35g | Prot: 52,23g | Karb: 544,23g.
Kahvaltı: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Potato (with or Without Peel), Sweet Potato, Nishiki Premium Brown Rice, Jasmine Rice, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Del Monte Sunfresh Mango in Extra Light Syrup. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|