19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 52,86g | Karb: 114,89g.
Kahvaltı: Pane Bianco, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Naturviva Finocchio Lessato, Ananas, Fileni Bocconcini di Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Osella Primosale, Melinda Mela, Pane Multicereali, Finocchi Gratinati. Aperatifler/Diğer: Parmigiano (in Pezzi). devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|