16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 64,85g | Karb: 139,94g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Baresto Сироп Солёная Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Гранола Банан Фундук, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника. Öğle Yemeği: Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Подсолнечное Масло, Самокат Картофель Фри, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Akşam Yemeği: Макдоналдс Чикенбургер, ВкусВилл Сэндвич с Индейкой . Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|