19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 150,29g | Karb: 118,91g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Adaptogen Whey Protein, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adrielefneres Kilo Geçmişi
|