19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 99,55g | Karb: 71,17g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Угличский СМЗ Сыр Российский 50%, Куриные Грудки (Запеченые). Öğle Yemeği: Каждый День Клубника Замороженная, Ашан Творог 5% Источник Белка . Akşam Yemeği: Каждый День Клубника Замороженная, Ашан Говядина Варёно-Копченая, Ашан Сыр Плавленный с Грибами, Каждый День Гавайская Смесь . Aperatifler/Diğer: SOJ Protein Bar Raspberry & Belgian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|