20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3463 kcal
|
Yağ: 115,34g | Prot: 150,28g | Karb: 450,30g.
Kahvaltı: 파리바게트 오리지널머핀, 오뚜기 짜장 분말, 오뚜기 라면사리, 소고기등심. Öğle Yemeği: 곰표 밀가루, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Akşam Yemeği Öncesi: 파리바게트 달콤부드러운 연유크림빵. Akşam Yemeği: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|